Dit is het hitte protocol van DVOL

De KNVB en DVOL geven het advies om niet te voetballen boven 32 graden. Bij een buitentemperatuur boven de 30 graden kan de kunstgras temperatuur oplopen tot 45 graden. De trainer van een team en ook de arbitrage zullen altijd op de dag zelf de omstandigheden bekijken. Zij beslissen ook. Zeker de jeugd willen wij beschermen tegen extreme hitte.

Risico bij sporten in warm weer zijn , zeker i.c.m. hoge luchtvochtigheid:

  • Je kunt zweet niet kwijt
  • Jouw coördinatie gaat achteruit
  • Je kunt concentratieverlies krijgen
  • Jouw conditie gaat snel achteruit
  • Je gaat snel hijgen en jouw hart klopt sneller
  • Je kunt hoofdpijn krijgen
  • Soms wordt je zelfs duizelig en val je flauw

Voorzorgsmaatregelen

Neem bij warm weer (ook beneden de 30 graden) de volgende maatregelen

  • drink voldoende water vóór, tijdens en ook na wedstrijd/training (ca 500 ml p/u). In het ballenhok zit een kraan, in de kleedkamers of vraag in de kantine om een slokje drinken.
  • zorg dat jouw rust-, omkleed of pauze ruimte koel is, bijvoorbeeld in de schaduw of in het gebouw.
  • las drinkpauzes in
  • bespreek of je misschien de speel- of trainingstijd kunt inkorten of verplaatsen naar een tijdstip eerder of later op de dag
  • zorg voor rustige en ingekorte warming-up en na wedstrijd/training ook een cooling-down
  • tijdens spel is waakzaamheid geboden voor leiders/trainers/scheidsrechter op spelers (de een kan sneller oververhit raken dan de ander.. door bijv. fanatisme, niet drinken tussentijd, enz.)
  • sport met luchtige kleding, dat zweetverdamping toelaat. Kleding die ruim zit, dus niet snel plakt aan huid (waardoor verdamping zweet onvoldoende kan plaatsvinden en kans op oververhitting toeneemt)

Na training/wedstrijd:

  • voldoende bijdrinken voor aanvulling vocht, mineralen en koolhydraten
  • liefst in koele kleedkamer douchen, met koud/lauw  water
  • daarna luchtige kleding aan doen
  • géén alcohol om dorst te lessen en als toch dan i.c.m. met glas water bij elk glas alcohol

Bestuursafspraken DVOL bij hitte:

  1. Wij adviseren geen wedstrijden boven de 32 graden te spelen, voor trainen geldt dit ook.
  2. De trainer en arbitrage beslissen. Ze kunnen eventueel escaleren naar secretariaat wedstrijdzaken
  3. Secretariaat wedstrijdzaken heeft eventueel contact met onze “weerman” (Peter van Haaren die namens bestuur weersomstandigheden monitort)
  4. Spelers, ouders en arbitrage worden tijdig geïnformeerd. Bij voorkeur dus niet pas op moment dat ieder al op veld staat.
  5. Het hitteprotocol bespreken we jaarlijks met leiders/trainers

Contactpersoon: secretariaat Wedstrijdzaken

 

 

 

–