Voorkomen van disbalans

We zijn weer vol aan de slag en iedere week zal ook jouw trainer zich weer buigen over de meeste ideale opstelling. Blessures zijn voor jou, jouw team en jouw trainer altijd vervelend. Het blijft belangrijk om te zorgen voor een gezonde balans waarin bewegen en/of sporten continu een vaste plaats heeft. En jezelf niet te overtrainen!

Disbalans? Meten is weten!

Soms heb je als speler niet in de gaten dat je lichaam in disbalans is. Je hebt bijvoorbeeld een blessure gehad waardoor je lichaam aan periode aan een zijde is gaan overcompenseren. Wanneer het verschil in kracht tussen links en rechts groter is dan 10%, loop je risico’s op nieuwe blessures. Om dit precies te weten moet je meten.

DVOL werkt samen met MM fysio en zij hebben de faciliteiten om je belangrijkste spiergroepen te testen en te meten met de zogenaamde VALD-test. Daarbij kunnen ze je gegevens vergelijken met jouw leeftijdsgroep en de sport specifieke belasting die nodig is om je sport goed te kunnen uitoefenen.

De selectie van DVOL 1 heeft deze test aangeboden gekregen om daarmee precies te weten te komen hoe je er als speler fysiek voorstaat. Met de uitkomsten en adviezen kunnen onze spelers gericht werken aan een optimale balans met als doel om fit te blijven en een basis te leggen voor een hopelijk blessure vrij seizoen. Van dit aanbod is dankbaar gebruik gemaakt! (zie de foto’s)

Pijntjes of blessure? Trek aan de bel & kom bij ons langs!

DVOL wil graag dat alle leden op gezonde wijze met plezier kunnen (blijven) voetballen. Bij pijnklachten of blessures kun je met je vragen bij ons terecht en proberen wij je van goed advies of hulp te voorzien.

Die “ons en wij” zijn MM Fysio waarmee DVOL een uitstekende samenwerking heeft en Berry Bakker als clubverzorger/hersteltrainer die iedere dinsdag- en donderdagavond op de club aanwezig is en op afspraak (06 – 1247 5660) voor een eerste beoordeling en mogelijk behandeling van een blessure kan zorgen. MM Fysio heeft op woensdagmiddagen vanaf 16.00 uur een sportspreekuur in Lent bij sporthal De Triangel bij het Gymlokaal. Ook hier kunt u terecht op afspraak (024 – 3580 779). Er zijn geen kosten aan verbonden want wij zijn er voor de leden van DVOL.

Check de flyer in het clubhuis en weet ons dus te vinden!